bone

ഭക്ഷണകാര്യത്തില്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ സ്‌ട്രോങ്ങാക്കാം എല്ലുകളേയും

എല്ലുകളുടെ തേയ്മാനവും ബലക്ഷയവും ഇന്ന് പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. പൊതുവെ സ്ത്രീകളിലാണ് ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങള്‍ കണ്ടുവരാറുള്ളത്. എന്നാല്‍ ഇന്ന് കുട്ടികളിലും എല്ലുകളിലെ ബലക്ഷയം കണ്ടുവരാറുണ്ട്. ഭക്ഷണകാര്യത്തില്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ എല്ലുകള്‍ക്കുണ്ടാകുന്ന ബലക്ഷയത്തെ ഒരു പരിധി വരെ മറികടക്കാം. ചെറുപ്പം മുതല്‍ ഭക്ഷണകാര്യത്തില്‍ അല്‍പം കരുതല്‍ നല്‍കുന്നതാണ് ആരോഗ്യകരം. പാല്‍, മുട്ട, സെയാബീന്‍, മുളപ്പിച്ച ചെറുപയര്‍...

എല്ലുകളിലെ ബലക്ഷയം ഇല്ലാതാക്കാൻ ചില എളുപ്പവഴികൾ

സന്ധികളിൽ വേദന, കൈ കാൽ വേദന, ഷോൾഡർ വേദന തുടങ്ങിയവയെല്ലാം ഇന്ന് മിക്കവരിലും കണ്ടുവരുന്ന രോഗങ്ങളാണ്. എല്ലുകളുടെ തേയ്മാനവും ബലക്ഷയവും ആണ് ഇതിന് പ്രധാന കാരണം. ഇന്ന് മിക്കവരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്‌നമായിമാറിക്കഴിഞ്ഞു എല്ലുകളുടെ തേയ്മാനം. പൊതുവെ സ്ത്രീകളിലാണ് ഇത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ കണ്ടുവരാറുള്ളത്. എന്നാല്‍ ഇന്ന് കുട്ടികളിലും എല്ലുകളിലെ ബലക്ഷയം കണ്ടുവരാറുണ്ട്. എല്ലുകള്‍ക്കുണ്ടാകുന്ന ബലക്ഷയത്തെ...

Latest News

സംസ്ഥാനത്ത് ഇന്ന് 11,647 പേര്‍ക്ക് കൊവിഡ് സ്ഥിരീകരിച്ചു

സംസ്ഥാനത്ത് ഇന്ന് 11,647 പേര്‍ക്ക് കോവിഡ്-19 സ്ഥിരീകരിച്ചു. തിരുവനന്തപുരം 1600, എറണാകുളം 1461, കൊല്ലം 1219, മലപ്പുറം 1187, തൃശൂര്‍ 1113, പാലക്കാട് 1045, കോഴിക്കോട്...