വ്യായാമത്തിന് മുൻപ് ഒഴിവാക്കേണ്ട ആഹാരങ്ങൾ..
ശരീരത്തെ ആരോഗ്യത്തോടെയും ഉന്മേഷത്തോടെയും വെയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും ആവശ്യമുള്ളതാണ് വ്യയാമം. മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ഓരോ അവയവങ്ങളും വിലപ്പെട്ടതാണ്. എന്നാല് ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങള് സ്വന്തം....
ഏറെ നേരം ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നവർ ശ്രദ്ധിക്കുക; കാത്തിരിക്കുന്നത് പുകവലി നൽകുന്നത് പോലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ
ഏറെ നേരം ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും. അതുകൊണ്ട് തന്നെ നടത്തമോ മറ്റു അധ്വാനങ്ങളോ നമ്മൾ ചെയ്യാൻ വിട്ടുപോകാറുമുണ്ട്.....
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ശീലമാക്കാം കൃത്യമായ വ്യായാമം
തിരക്കുപിടിച്ച ജീവിതസാഹചര്യങ്ങൾക്കിടയിൽ പലരും സ്വന്തം ആരോഗ്യം പോലും ശ്രദ്ധിക്കാൻ മറക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ എത്ര തിരക്കിനിടയിലും വ്യായായം ചെയ്യുന്നവരും ഉണ്ട്. വ്യായാമം ജീവിതചര്യയുടെ....
ഈ ദിവസങ്ങളിൽ വീടുകളിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ ശീലമാക്കാം വ്യായാമം
ലോക്ക് ഡൗൺ പ്രഖ്യാപിച്ചതോടെ നിരവധിപ്പർ വീടുകളിലും റൂമുകളിലും ഒറ്റപ്പെട്ടുകഴിയുകയാണ്. ഇത് കടുത്ത മാനസീക സമ്മർദ്ദങ്ങളിലേക്കാണ് പലരെയും എത്തിക്കുന്നത്. ഇതിന് പ്രതിവിധിയായി....
- വരുന്നത് ത്രസിപ്പിക്കുന്ന ഫാന്റസി ഹൊറര് കോമഡി ത്രില്ലര്; ‘നെല്ലിക്കാംപൊയില് നൈറ്റ് റൈഡേഴ്സ്’ ട്രെയ്ലര് പുറത്ത്
- “പാതിരാത്രി” വിജയം; പ്രേക്ഷകർക്ക് നന്ദി പറഞ്ഞ് സൗബിൻ
- ആർച്ചറി പ്രീമിയർ ലീഗിന്റെ വിജയാഘോഷം; പ്രധാനമന്ത്രി നരേന്ദ്ര മോദിക്ക് വില്ല് സമർപ്പിച്ച് രാം ചരൺ
- ഫ്ളവേഴ്സ് അക്കാഫ് പൊന്നോണക്കാഴ്ചയ്ക്കൊരുങ്ങി ദുബായ്
- വാനോറ ഓർഗാനിക്സിൻ്റെ നാലാമത്തെ ബ്രാൻഡ് കൊച്ചിയിൽ നടി ശോഭന ഉത്ഘാടനം ചെയ്തു

