തണുപ്പുകാലത്ത് കുളിക്കാൻ ചൂടുവെള്ളത്തേക്കാൾ നല്ലത് തണുത്ത വെള്ളം തന്നെ; കാരണം..
ഡിസംബർ എത്തി. നല്ല, തണുപ്പിന്റെ സമയം. മൂടിപ്പുതച്ച് കിടന്നുറങ്ങാനല്ലാതെ മറ്റൊന്നിനും തോന്നാത്ത ഒരു സമയംകൂടിയാണ് ഇത്. കുളിക്കാൻ പോലും മടി തോന്നുന്ന ഏതാനും മാസങ്ങൾ. കുളിയുടെ കാര്യത്തിൽ പക്ഷെ ആരും വിട്ടുവീഴ്ചയൊന്നും ചെയ്യാറില്ലാത്തതുകൊണ്ട് അധികമാളുകളും ചൂടുവെള്ളത്തിലാണ് കുളിക്കുന്നത്. എന്നാൽ തണുപ്പുകാലത്ത് നല്ല തണുത്തവെള്ളത്തിൽ തന്നെ കുളിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും ഉത്തമം എന്നറിയാമോ?
ശൈത്യകാലത്ത് തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നത് ചൂടുവെള്ളത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ സഹായകരമാണ്. എന്നാൽ ഈ ശൈത്യകാലത്ത് വളരെയധികം തണുത്ത വെള്ളം ന്യുമോണിയയ്ക്ക് കാരണമാകും.ശരീര ഊഷ്മാവിന്റെ അവസ്ഥയ്ക്ക് വിരുദ്ധമായതിനാൽ തണുത്ത വെള്ളവും പ്രകോപനം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.അതിനാലാണ് പൊതുവെ എല്ലാവരും ചൂട് വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത്. ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഒന്നുമില്ലാത്തവർക്ക് അധികം തണുപ്പില്ലാത്ത എന്നാൽ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കാവുന്നതാണ്.
തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നത് ധമനികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും. അങ്ങനെ ദിവസംമുഴുവൻ ഊർജത്തോടെ ഇരിക്കാൻ സാധിക്കും.തണുപ്പുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കും. ഇത് ചർമ്മത്തിലെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നതിനും തിണർപ്പിനും ഇടയാക്കും. താരൻ പോലും അനുഭവപ്പെടും. പകരം ഒരു തണുത്ത വെള്ളത്തിലുള്ള കുളിയാകട്ടെ, പുറംതൊലികളെയും സുഷിരങ്ങളെയും ശക്തമാക്കുന്നു, അവ അടഞ്ഞുപോകുന്നത് തടയുന്നു. ചർമ്മത്തിലെയും തലയോട്ടിയിലെയും സുഷിരങ്ങൾ അടയ്ക്കാനും അഴുക്ക് കയറുന്നത് തടയാനും ഇതിന് കഴിയും. അതിനാൽ, സ്വാഭാവിക എണ്ണകൾ ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യപ്പെടാതെ നിലനിൽക്കാനും സഹായിക്കും.
തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കുളിച്ചാൽ വെളുത്ത രക്താണുക്കളുടെ ഉയർന്ന ശതമാനവും ഉയർന്ന മെറ്റബോളിക് നിരക്കും ഉണ്ടാകും. ഈ പ്രക്രിയയിൽ, വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ പുറത്തുവിടുകയും ഒരാളുടെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ സജീവമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
Story highlights- bathing with cold water in winter
