ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്തുന്നതില്‍ വ്യായാമത്തിന് വലിയ പങ്കുണ്ട്. അതിനായി സ്ഥിരമായി ജിമ്മില്‍ പോകാനോ അല്ലെങ്കില്‍ സ്വന്തമായി വ്യായാമം ചെയ്യാനും....

നടത്തം ലളിതവും എന്നാൽ ഫലപ്രദവുമായ ഒരു വ്യായാമമാണ്. എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും അനുയോജ്യമായ നടത്തം, ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമാക്കുകയാണെങ്കിൽ ലഭിക്കുന്നത് ഒന്നിലധികം ആരോഗ്യ....

ഇന്നത്തെ ലോകത്ത് ഒരു സർവ സാധാരണമായ രോഗമാണ് പ്രമേഹം. രക്തത്തിലെ ഉയർന്ന പഞ്ചസാരയുടെ അളവാണ് ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത്. മുൻകാലങ്ങളിൽ....

മനുഷ്യൻ ഉണ്ടായ കാലം മുതൽ രോഗങ്ങളും നിരവധി പകർച്ച വ്യാധികളും സാധാരണമാണ്. മനുഷ്യരാശി ഒരിക്കലും മറക്കാൻ സാധ്യതയില്ലാത്ത വിധം എല്ലാ....

ഇന്ന് ലോക ക്യാൻസർ ദിനം. ലോകമെമ്പാടും ആളുകളുടെ ജീവനെടുക്കുന്ന മാരകമായ രോഗങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനിയാണ് ക്യാൻസർ. പ്രാരംഭ ഘട്ടങ്ങളിൽ പലപ്പോഴും....

വേഗതയേറിയ ലോകത്ത്, തിരക്കിട്ടുള്ള ജോലികൾക്കിടയിൽ തിരക്കിട്ട് ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള പ്രവണത ആളുകളിൽ കൂടുതലാണ്. തിരക്കുകൾക്കിടയിൽ ആസ്വദിച്ച് സമാധാനത്തോടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ....

വിവിധ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾക്കായി നൂറ്റാണ്ടുകളായി നമ്മൾ ഔഷധ ചായകൾ ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. അവ രോഗാവസ്ഥകളെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നില്ലെങ്കിലും, ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാനും ചില രോഗ....

അസാധാരണമായ കോശങ്ങളുടെ അനിയന്ത്രിതമായ വളർച്ചയും വ്യാപനവും മുഖേനയുള്ള ഒരു സങ്കീർണ്ണ രോഗമാണ് ക്യാൻസർ. ഈ കോശങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ടിഷ്യൂകളെ ആക്രമിക്കാനും....

ദീർഘ നേരം നീണ്ട ജോലി, ശരിയല്ലാത്ത ഇരുത്തം, പൊണ്ണത്തടി എന്നിവ നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ചില പ്രധാന ഘടകങ്ങളാണ്. സമയബന്ധിതമായ രോഗനിർണ്ണയവും....

കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യവും പൊതുവായ ആരോഗ്യവും ബന്ധപ്പെട്ടുകിടക്കുന്നതാണെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. എ്ന്നാല്‍ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി പലരും വേണ്ടവിധത്തില്‍ ശ്രദ്ധ ചെലുത്താറില്ല. അണുബാധയോ,....

ഫാന്റസി-ഹൊറർ സിനിമകളിലും കഥകളിലും മാത്രം നമ്മൾ കേട്ട് പരിചയപ്പെട്ടവരാണ് സോബികൾ. ഭയപ്പെടുത്തുന്ന രൂപത്തിലും ഭാവത്തിലും പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടുന്ന ജീവനുള്ള ജഡങ്ങൾ. ശരിക്കും....

സാധാരണയായി പാചകത്തിനും ഔഷധമായും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സസ്യമാണ് ഉലുവ. അൽപ്പം കയ്പ്പാണെങ്കിലും ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ ഉലുവ മുൻപന്തിയിലാണ്. ഉലുവ....

വായന, ഡിജിറ്റൽ സ്‌ക്രീനുകളുടെ ഉപയോഗം, ദീർഘനേരം വാഹനമോടിക്കുക എന്നിങ്ങനെയുള്ള തീവ്രമായ ഫോക്കസ് ആവശ്യമുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാകുമ്പോൾ കണ്ണുകൾക്ക്....

ചൂടും തണുപ്പും മാറി മാറി വരുന്ന കാലാവസ്ഥ ആയതിനാൽ പലർക്കുമുള്ള പ്രശ്നമാണ് തലവേദന. അടിക്കടിയുള്ള തലവേദന കാലക്രമേണ മൈഗ്രേയ്‌നും മറ്റ്....

മഞ്ഞു കാലമെത്തിയതോടെ ചുമ, ജലദോഷം, പനി എന്നിവ പതിവാണ്. ഇതിനിടയില്‍ കൊവിഡ് വ്യാപനം കൂടിയായതോടെ ചെറിയ തോതില്‍ ആശങ്ക പടര്‍ത്തുന്നുണ്ട്.....

നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഹോർമോൺ ബാലൻസ്, പോഷകങ്ങളുടെ കുറവ്, എന്നിവ ഉണ്ടാകുന്നതിനാൽ മുടി കൊഴിയാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഈ....

ഏഷ്യൻ പാചകരീതികളിൽ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ് ഏലം. അവശ്യ പോഷകങ്ങളാലും ബയോ ആക്റ്റീവ് സംയുക്തങ്ങളാലും സമ്പന്നമായതിനാൽ ഇതിന് നിരവധി....

നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും ഏറെ പ്രധാനമാണ്. ശരീരത്തിന് വിശ്രമിക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഉറക്കം ആവശ്യമാണ്. മുതിർന്ന വ്യക്തികൾക്ക് രാത്രിയിൽ....

പലർക്കും എന്തുകൊണ്ടാണ് വിളർച്ച അല്ലെങ്കിൽ അനീമിയ വരുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ധാരണയില്ല. ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ എണ്ണം അല്ലെങ്കിൽ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് സാധാരണ....

നമ്മുടെ സാധാരണ കാപ്പിയെ കൂടുതൽ പോഷകപ്രദമാക്കാൻ ഒരു ലളിതമായ ചേരുവയ്ക്ക് സാധിക്കും. എന്താണെന്നല്ലേ? ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളാൽ നിറഞ്ഞ നെയ്യാണ് കാപ്പിക്ക്....