ഉറക്കമില്ലായ്‌മ പ്രധാന പ്രശ്നമായി അലട്ടുന്ന നിരവധിപ്പേരെ നാം കാണാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഒന്ന് കിടന്നാൽ ദിവസങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ് എണീക്കുന്നവരെക്കുറിച്ച് കേട്ടിട്ടുണ്ടോ… ആക്‌സിസ്....

എപ്പോഴും ഉർജ്ജസ്വലതയോടെ ഇരിക്കാൻ ഏറ്റവും അനിവാര്യമായ ഒന്നാണ് ഉറക്കം. എന്നാൽ ഉറക്കം അമിതമായാലും പ്രശ്നമാണ്. പകൽ സാമയങ്ങളിലുള്ള ഉറക്കം ആരോഗ്യത്തെ വളരെ....