ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്തുന്നതില്‍ വ്യായാമത്തിന് വലിയ പങ്കുണ്ട്. അതിനായി സ്ഥിരമായി ജിമ്മില്‍ പോകാനോ അല്ലെങ്കില്‍ സ്വന്തമായി വ്യായാമം ചെയ്യാനും....

ശരീരത്തെ ആരോഗ്യത്തോടെയും ഉന്മേഷത്തോടെയും വെയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും ആവശ്യമുള്ളതാണ് വ്യയാമം. മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ഓരോ അവയവങ്ങളും വിലപ്പെട്ടതാണ്. എന്നാല്‍ ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങള്‍ സ്വന്തം....

വ്യയാമം ചെയ്യുന്നതിൽ ഒട്ടും വിട്ടുവീഴ്ച വരുത്താറില്ല മോഹൻലാൽ. അടുത്തിടെയായി ഫിറ്റ്നസിൽ വളരെയധികം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്ന മോഹൻലാലിൻറെ വിഡിയോകൾ ആരാധകർ ഏറ്റെടുക്കാറുണ്ട്.....

അഭിനയത്തിനൊപ്പം ഫിറ്റ്‌നെസ്സിന്റെ കാര്യത്തിലും ഏറെ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്ന താരമാണ് മോഹന്‍ലാല്‍. ഇടയ്ക്കിടെ വര്‍ക്കൗട്ട് വിഡിയോകള്‍ താരം സമൂഹമാധ്യമങ്ങളില്‍ പങ്കുവയ്ക്കാറുമുണ്ട്. മടിയില്ലാതെ....

അഭിനയ മികവിനൊപ്പംതന്നെ ഫിറ്റ്‌നെസ്സിന്റെ കാര്യത്തിലും ശ്രദ്ധ പുലര്‍ത്താറുണ്ട് ചലച്ചിത്രതാരങ്ങളില്‍ മിക്കവരും. ഫിറ്റ്‌നെസ്സ് വിശേഷങ്ങള്‍ സമൂഹമാധ്യമങ്ങളില്‍ പങ്കുവയ്ക്കാറുമുണ്ട്. പൃഥ്വിരാജ് സുകുമാരനും ഫിറ്റ്‌നെസ്സ്....

ലോക്ക് ഡൗൺ സമയത്ത് ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിലും സൗന്ദര്യ പരിപാലനത്തിനുമൊക്കെയാണ് സിനിമാ താരങ്ങൾ മുൻഗണന നൽകിയത്. ചിലർ കൃഷിയിലും സജീവമായി. വർക്ക്ഔട്ടിനായി....

വെള്ളിത്തിരയില്‍ അഭിനയ വിസ്മയങ്ങള്‍ ഒരുക്കുന്ന ചലച്ചിത്ര താരങ്ങളുടെ കുടുംബ വിശേഷങ്ങളും പലപ്പോഴും സമൂഹമാധ്യമങ്ങളില്‍ നിറയാറുണ്ട്. ഇത്തരം വിശേഷങ്ങള്‍ക്ക് കാഴ്ചക്കാരും ഏറെയാണ്.....

ശരീരം നല്ല ഫിറ്റായി സൂക്ഷിക്കുന്ന നടനാണ് ടൊവിനോ തോമസ്. ലോക്ക് ഡൗൺ സമയത്ത് ടൊവിനോ ഏറ്റവുമധികം സമയം ചിലവഴിച്ചത് വീട്ടിലെ....

നൃത്തവേദിയിൽ നിന്നും സിനിമ രംഗത്തേക്ക് എത്തിയ നടിയാണ് സാനിയ ഇയ്യപ്പൻ. ഇപ്പോൾ മലയാള സിനിമയിലെ യുവാനായികമാരിലൊരാളായി മാറിയ സാനിയ അസാധ്യ....

ഇന്നത്തെ ജീവിതസാഹചര്യത്തിനിടയ്ക്ക് സൗകര്യപൂർവ്വം മനുഷ്യർ ഒഴിവാക്കുന്ന ഒന്നാണ് വ്യായാമം. എന്നാൽ വ്യായാമം ജീവിതചര്യയുടെ ഭാഗമാക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത: ....