മെലിഞ്ഞ് സുന്ദരിയായി ഇരിക്കാനാണ് എല്ലാവര്ക്കും ഇഷ്ടം. ഭക്ഷണം ക്രമീകരിച്ചും, വ്യായാമം ശീലമാക്കിയുമൊക്കെ പലരും തടി കുറക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിലാണ്. എന്നാൽ രാത്രിയിലെ ചില....

കുറച്ച് ചിക്കനോ ബീഫോ ഇല്ലാതെ ഭക്ഷണം ഇറങ്ങില്ല.. എന്ന് പറയുന്നവർ ഇതൊന്ന് അറിഞ്ഞോളൂ.. സ്ഥിരമായി മാംസാഹാരം കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് അത്ര....

പലവിധ കാരണങ്ങള്‍ക്കൊണ്ട് മുട്ടുവേദന ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. കാല്‍സ്യത്തിന്റെ കുറവ്, ആമവാദം, സന്ധിവാതം, മുട്ടുകള്‍ക്ക് ഏല്‍ക്കുന്ന ക്ഷതം തുടങ്ങിയവ പലതും കാല്‍മുട്ടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകാറുണ്ട്.....

മഞ്ഞൾ പാലിനൊപ്പം ചേർത്ത് സേവിക്കുന്നത് നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നുണ്ട്. മഞ്ഞൾ പാലിനൊപ്പം ചേരുമ്പോൾ അത്‌ ഒട്ടനവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക്‌ പരിഹാരമാകുന്നു. ആന്റിബയോട്ടിക് ഘടകങ്ങളാല്‍....

ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും ഒരു ഉത്തമ പരിഹാരമാണ് തൈര്. തൈര് സ്ഥിരമായി കഴിച്ചാൽ ഗുണങ്ങളും നിരവധിയാണ്. തൈര് ഒരു പ്രോബയോട്ടിക് ആണ്.....

സ്കൂൾ തുറക്കാൻ ഏതാനും ദിവസങ്ങൾ മാത്രം ബാക്കി നിൽക്കെ പുതിയ ബാഗും, യുണിഫോമും, പുസ്തകങ്ങളുമായി സ്കൂളിലേക്കു യാത്രയാകുന്ന കുട്ടികളെ നമുക്ക് പ്രത്യേകം....

മഴ എത്താൻ ഇനി ദിവസങ്ങൾ മാത്രം ബാക്കി നിൽക്കുമ്പോൾ എടുക്കാം മഴക്കാല രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും ചില മുൻകരുതലുകൾ. കാലാവസ്ഥയിൽ പെട്ടന്നുണ്ടാകുന്ന....

2018 മെയ് മാസത്തിൽ കേരളത്തെ ഭീതിയിൽ ആഴ്ത്തിയ നിപ വൈറസ് വീണ്ടും സംസ്ഥാനത്ത് എത്തിയതായി റിപ്പോർട്ടുകൾ. പനി ബാധിച്ച് കൊച്ചിയിലെ സ്വകാര്യ....

ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുടെ കാര്യത്തില്‍ ഏറെ മുന്നിലാണ് നട്‌സുകള്‍. പ്രത്യേകിച്ച് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍. നട്‌സ് കഴിക്കാന്‍ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരും നിരവധിയാണ്. നട്‌സുകളില്‍ പ്രധാനിയാണ്....

തിരക്കുപിടിച്ച ഇന്നത്തെ ജീവിതസാഹചര്യത്തിൽ നിന്നും മനപൂർവം നാം ഒഴിവാക്കുന്ന ഒന്നാണ് വ്യായാമം. ഈ ജോലിത്തിരക്കിനിടയിൽ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ എപ്പോഴാണ് സമയമെന്നാണ് പലരും ചോദിക്കുന്നത്.....

രുചിയും മണവും കൊണ്ട് ഭക്ഷണ പ്രേമികളെ ഏറെ ആകർഷിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ജങ്ക് ഫുഡ്. ജങ്ക് ഫുഡ് ശീലമാക്കുന്നവർ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കണം......

മാനസിക സമ്മദര്‍ദ്ദം ഇന്ന് പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്‌നമാണ്. പ്രായഭേദമന്യേ ഇക്കാലത്ത് മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം മിക്കവരിലും കണ്ടുവരാറുണ്ടെന്നാണ് മാനസിക....

ഇന്ന് മനുഷ്യൻ ഏറ്റവും ഭയത്തോടെ  നോക്കിക്കാണുന്ന രോഗമാണ് ക്യാൻസർ. ചെറിയ കുട്ടികളെ മുതൽ  മുതിർന്ന ആളുകളെ വരെ കാർന്നു തിന്നുന്ന ഈ രോഗം....

പൊടിയടിച്ചാൽ, മഴനനഞ്ഞാൽ ഇങ്ങനെ തൊട്ടതിനും പിടിച്ചതിനുമൊക്കെ ജലദോഷം വന്നാൽ വലിയ  ബുദ്ധിമുട്ടാണ്… എന്നാൽ ഈ ജലദോഷത്തിന് വീട്ടിലുണ്ട് പരിഹാരം എന്ന്....

ചൂടുകാലത്ത് അധികമായി കണ്ടുവരുന്ന രോഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ചിക്കൻ പോക്സ്. കൊല്ലം ജില്ലയിൽ ചിക്കൻ പോക്സ് പടർന്നു പിടിയ്ക്കുന്നതായി റിപ്പോർട്ട്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ....

‘ഞാൻ ഡയറ്റിങ്ങിലാണ്’ ഇന്ന് മിക്കവരും പറഞ്ഞു കേൾക്കുന്ന ഒരു കാര്യമാണിത്.. മെലിഞ്ഞ് സുന്ദരിയായി ഇരിക്കാനാണ് എല്ലാവര്ക്കും ഇഷ്ടം. ഭക്ഷണം ക്രമീകരിച്ചും, വ്യായാമം....

പലപ്പോഴും ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളാണ് നമ്മളിൽ പലരേയും രോഗികളാക്കി മാറ്റാറുള്ളത്… കൂടുതൽ സമയവും ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നവറിലാണ് കൂടുതൽ രോഗങ്ങൾ കാണാറുള്ളത്..ശരീരമനങ്ങാതെ ഇരുന്ന്  ജോലി ചെയുന്നത് പലതരം....

പുറത്തിറങ്ങിയാല്‍ എങ്ങും കനത്ത ചൂടാണ്. കേരളത്തില്‍ വിവധ ഇടങ്ങളില്‍ ഇടയ്ക്ക് ചെറിയ തോതിലുള്ള മഴ ലഭിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും ചൂടിന് കാര്യമായ ശമനമില്ല.....

നിരവധി പോഷക ഗുണങ്ങൾ ഉള്ള ഒരു പഴവർഗമാണ് അനാർ അഥവ മാതള നാരങ്ങ. കാഴ്ചയിലെ അഴക് പോലെത്തന്നെ ഗുണത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും സംഗതി....

ധാന്യങ്ങളും പയറുവർഗങ്ങളും മുളപ്പിച്ച് കഴിച്ചാൽ ഗുണങ്ങൾ ഏറെയാണ്.. ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനും തടി കുറയ്ക്കാനുമൊക്കെ ഏറ്റവും ബെസ്റ്റ്, ധാന്യങ്ങൾ മുളപ്പിച്ച് കഴിക്കുന്നതാണ്. അതേസമയം....