വെളുത്തുള്ളി ഇല്ലാത്ത വീട് ചുരുക്കമാണ്. കറികൾക്കും മറ്റ് ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കുമൊക്കെയായി വെളുത്തുള്ളി വീട്ടില്‍ സൂക്ഷിക്കുന്നവരാണ് അധികവും. ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുടെ കാര്യത്തില്‍ ഏറെ....

മാർക്കറ്റുകളിൽ സുലഭമായി ലഭിക്കുന്ന ഒന്നാണ് വാൾനട്ട്. എന്നാൽ പലർക്കും അറിയില്ല വാൾനട്ടിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ. ഏകാഗ്രത വര്‍ധിപ്പിക്കാൻ   ഉത്തമമായ ഒന്നാണ് വാള്‍നട്ട്. പ്രോട്ടീന്‍, ഫൈബര്‍,....

ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുടെ കാര്യത്തില്‍ പഴവര്‍ഗങ്ങള്‍ക്കുള്ള സ്ഥാനം ചെറുതല്ല. നിരവധിയായ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങള്‍ ഇക്കാലത്ത് നമ്മെ പിന്‍തുടരാറുണ്ട്. എണ്ണപലഹാരങ്ങള്‍, ബേക്കറി പലഹാരങ്ങള്‍,....

മഞ്ഞൾ പാലിനൊപ്പം ചേരുമ്പോൾ അത്‌ ഒട്ടനവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക്‌ പരിഹാരമാകുന്നു. ആന്റിബയോട്ടിക് ഘടകങ്ങളാല്‍ സമ്പുഷ്ടമാണ് മഞ്ഞളും പാലും. അവ നമ്മുടെ ശരീരത്തെ നിരവധി....

ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുടെ കാര്യത്തില്‍ ഏറെ മുന്നിലാണ് കാരറ്റ്. കണ്ണിനും ഹൃദയത്തിനും ചര്‍മ്മത്തിനുമെല്ലാം ഏറെ ഗുണകരമാണ് കാരറ്റ്. കാരറ്റ് ജ്യൂസ് കുടിയ്ക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.....

നീണ്ട കറുത്ത മുടിയാണ് പെണ്ണിന് അഴക് എന്ന് കരുതുന്നവർ ഇന്നത്തെ തലമുറയിൽ കുറവാണെങ്കിലും ഉള്ള മുടി മനോഹരമായി കൊണ്ട് നടക്കാൻ....

മഴക്കാലമാണ്..അല്പമൊന്ന് കരുതിയില്ലെങ്കിൽ അപകടങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യതകൾ ഏറെയാണ്. പകർച്ചവ്യാധികൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതകൾ ഈ ദിവസങ്ങളിൽ തള്ളിക്കളയാൻ കഴിയില്ല. ശുചിത്വവും ഭക്ഷണക്രമവുമെല്ലാം....

ശരീരത്തിൽ അമിതമായി കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന അവസ്ഥയാണ് പൊണ്ണത്തടി. എന്നാൽ ഇതിനേക്കാൾ മാരകമായ മറ്റൊരു അവസ്ഥയാണ് കുടവയർ. ഇന്നത്തെ ജീവിത സാഹചര്യം....

പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്‌നമാണ് മുടികൊഴിച്ചല്‍. പലതരത്തിലുള്ള എണ്ണകള്‍ മാറിമാറി ഉപയോഗിച്ച് പരീക്ഷിച്ചാലും പലപ്പോഴും മുടികൊഴിച്ചില്‍ കുറയണമെന്നില്ല. പലതരം കാരണങ്ങളുണ്ട്....

ശരീരത്തെ പലവിധ അസുഖങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ഒന്നാണ് പച്ചക്കറികൾ. ഈ അറിവുണ്ടെങ്കിലും പലരും ഇതിന് തയാറാകാറില്ല. ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെ....

കഴിക്കാൻ രുചിയുള്ള ഭക്ഷണം തേടിപോകുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും. വായ്ക്ക് രുചി തോന്നാൻ നിരവധി രാസവസ്തുക്കളാണ് മിക്ക ഭക്ഷണ പദാര്ഥങ്ങളിലും ചേർക്കാറുള്ളത്.....

നീണ്ട കറുത്ത മുടിയാണ് പെണ്ണിന് അഴക് എന്ന് കരുതുന്നവർ ഇന്നത്തെ തലമുറയിൽ കുറവാണെങ്കിലും ഉള്ള മുടി മനോഹരമായി കൊണ്ട് നടക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവരായി ....

മഴക്കാലം എത്തി.. കൂടെ രോഗങ്ങളും. മഴക്കാലത്ത് ഏറ്റവും കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്ന ഒരു രോഗമാണ് ഭക്ഷ്യവിഷബാധ. തണുത്തതും ശുചിത്വമില്ലാത്തതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് തന്നെയാണ്....

‘എന്റെ കുട്ടി ഒന്നും കഴിക്കുന്നില്ല..’. പല മാതാപിതാക്കന്മാരുടെയും പരാധിയാണിത്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ കുട്ടികൾ വാശിപിടിക്കുമ്പോൾ അവർക്ക് ഇഷ്ടപെട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ വാങ്ങിനൽകുന്ന മാതാപിതാക്കളാണ് കൂടുതലും.....

പലവിധ കാരണങ്ങള്‍ക്കൊണ്ട് മുട്ടുവേദന ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. കാല്‍സ്യത്തിന്റെ കുറവ്, ആമവാദം, സന്ധിവാതം, മുട്ടുകള്‍ക്ക് ഏല്‍ക്കുന്ന ക്ഷതം തുടങ്ങിയവ പലതും കാല്‍മുട്ടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകാറുണ്ട്.....

തലയിലെ താരൻ ഇന്ന് മിക്കവരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. താരൻ കളയാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഷാംപൂ മിക്കപ്പോഴും മുടിയാണ് കളയുന്നത്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ  പ്രകൃതിദത്തമായ രീതികളിലൂടെ താരനെയും മുടി....

ജീവിതത്തിലെ തിരക്കുകൾക്കിടയിൽ സ്ഥിരമായി ചില കാര്യങ്ങൾ നാം മറക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഇതിനെ പലരും വേണ്ടത്ര സീരിയസായി കാണാറില്ല. മറവിരോഗം അഥവാ ഡിമെൻഷ്യ....

ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് മുട്ടയുടെ സ്ഥാനം വളരെ വലുതാണെന്ന് വിശ്വസിച്ചിരുന്നവരായിരുന്നു നമ്മൾ. എന്നാൽ കൊളസ്‌ട്രോളും ഹൃദ്രോഗവും  മിക്കവരിലും കണ്ടുതുടങ്ങിയതോടെ മുട്ടയെ സംശയത്തിന്റെ....

എണ്ണിയാൽ തീരാത്തത്ര ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട് ഗ്രാമ്പുവിന്. ഗ്രാമ്പുവിൽ ഫൈബർ, വിറ്റാമിൻ, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് പുറമെ ....

തിരക്കുപിടിച്ച ഇന്നത്തെ ജീവിതസാഹചര്യത്തിൽ നിന്നും മനപൂർവം നാം ഒഴിവാക്കുന്ന ഒന്നാണ് വ്യായാമം. ഈ ജോലിത്തിരക്കിനിടയിൽ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ എപ്പോഴാണ് സമയമെന്നാണ് പലരും ചോദിക്കുന്നത്.....