ഇക്കാലത്ത് പലരേയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്‌നമാണ് ഉദര സംബന്ധമായ അസ്വസ്ഥതകള്‍. നെഞ്ചെരിച്ചില്‍, പുളിച്ചുതികട്ടല്‍, ഗ്യാസ്ട്രബിള്‍, അസിഡിറ്റി അങ്ങനെ ക്രമം തെറ്റിയുള്ള ഭക്ഷണ....

പ്രായത്തിന്റെ പരിമിതികളെ ഇടിച്ച് തോൽപ്പിക്കുകയാണ് എഴുപത്തിയഞ്ച് വയസുകാരിയായ നാൻസി വാൻ ഡെർ സ്ട്രാക്റ്റൻ. തുർക്കി സ്വദേശിയായ ഈ മുത്തശ്ശി പാർക്കിൻസൺസ്....

കൃത്യതയില്ലാത്ത ഭക്ഷണരീതിയും ഫാസ്റ്റ് ഫുഡിന്റെ അമിതോപയോഗവും നിരവധി രോഗങ്ങളെയാണ് വിളിച്ചുവരുത്തുന്നത്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഭക്ഷണകാര്യത്തിൽ നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഭക്ഷണത്തിൽ പഴങ്ങളും....

ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ നിരവധിയുള്ള നട്സുകളിൽ ഒന്നാണ് ബദാം. ബദാം സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നത് നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ നൽകാൻ സഹായിക്കും. പ്രത്യേകിച്ച് ഇടനേരത്തെ ഭക്ഷണമായി....

വേനല്‍ കനത്തു തുടങ്ങിയതോടെ ചൂടും കൂടി. സംസ്ഥാനത്തിന്റെ വിവിധ ഇടങ്ങളില്‍ ഇടയ്ക്ക് ചെറിയ തോതിലുള്ള മഴ ലഭിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും ചൂടിന് കാര്യമായ....

അമിതവണ്ണം ഇന്ന് പലരേയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്‌നമാണ്. വ്യായമത്തിനൊപ്പം കൃത്യമായ ഡയറ്റും ക്രമീകരിയ്‌ക്കേണ്ടതുണ്ട് അമിത വണ്ണത്തെ ചെറുക്കാന്‍. വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍....

മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവങ്ങളിലൊന്നാണ് ഹൃദയം. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യകാര്യത്തില്‍ അല്‍പം കൂടുതല്‍ ശ്രദ്ധ നല്‍കുകയും വേണം. പ്രായഭേദമന്യേ ഇക്കാലത്ത്....

കറിവേപ്പില എന്നു കേള്‍ക്കുമ്പോള്‍ തന്നെ ‘വേണ്ടാത്തത്’ എന്നാണ് പലരും കരുതുന്നത്. എന്നാല്‍ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളാല്‍ സമ്പന്നമാണ് കറിവേപ്പില. അതുകൊണ്ടുതന്നെ കറിവേപ്പില ഭക്ഷണത്തിന്റെ....

കഴിയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണ് ഓരോരുത്തരുടേയും ആരോഗ്യ കാര്യത്തില്‍ കൂടുതല്‍ പങ്ക് വഹിയ്ക്കുന്നത്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ശരീരത്തിന് ഗുണകരമാകുന്ന ഭക്ഷണപദാര്‍ത്ഥങ്ങള്‍ വേണം ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താന്‍.....

ഓരോരുത്തരിലും വ്യത്യസ്തമാണ് രോഗ പ്രതിരോധ ശേഷി. ഒരു പക്ഷെ കൊവിഡ് 19 എന്ന ഈ മഹാമാരിയുടെ കാലത്ത് നാം കൂടുതലായി....

ചര്‍മ്മകാന്തിയും ഭക്ഷണക്രമവും തമ്മില്‍ എന്ത് ബന്ധമെന്ന് ആലോചിക്കുന്നവര്‍ നമുക്കിടയില്‍ ഉണ്ട്. ഭക്ഷണകാര്യത്തില്‍ അല്‍പമൊന്നു ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ ചര്‍മ്മകാന്തി മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ സാധിക്കും എന്നതാണ്....

കൃത്യസമയത്ത് ഉറങ്ങുകയും ഉണരുകയും ചെയ്താൽ തന്നെ പല അസുഖങ്ങളും നമുക്ക് ഉണ്ടാവില്ല. എന്നാൽ ഇന്ന് പലരും നേരിടുന്ന ഒരു പ്രധാന....

ദിവസവും ഒരു സപ്പോട്ട കഴിക്കുന്നത് ഊര്‍ജ്ജത്തോടെയിരിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. വിറ്റാമിന്‍ എ, ബി, സി എന്നിവയാല്‍ സമ്പന്നമാണ് സപ്പോട്ട പഴങ്ങള്‍. കൂടാതെ....

ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും ഒരു ഉത്തമ പരിഹാരമാണ് തൈര്. തൈര് സ്ഥിരമായി കഴിച്ചാൽ ഗുണങ്ങളും നിരവധിയാണ്. തൈര് ഒരു പ്രോബയോട്ടിക് ആണ്.....

ഏറെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ നിറഞ്ഞതാണ് ജാതിക്ക. ഭക്ഷണത്തില്‍ അല്‍പം ജാതിക്ക പൊടിച്ചത് ചേര്‍ക്കാറുണ്ട് പലരും. ദിവസവും ചെറിയ അളവില്‍ ജാതിക്ക ശരീരത്തിലെത്തുന്നത്....

തിരക്കേറിയ ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളില്‍ പലരും ഇക്കാലത്ത് ആരോഗ്യകാര്യത്തില്‍ വേണ്ടത്ര ശ്രദ്ധ ചെലുത്താറില്ല. ജങ്ക്ഫുഡുകളുടെ അമിതോപയോഗവും വ്യായമക്കുറവുമെല്ലാം പലവിധ ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങള്‍ക്കും....

ശരീരം നല്ല ഫിറ്റായി ഇരിക്കാൻ എല്ലാവര്ക്കും ഇഷ്ടമാണ്. എന്നാൽ, പലർക്കും അത് ഒരു സ്വപ്നം മാത്രമായി അവശേഷിക്കും. കാരണം, വർക്ക്....

സ്ഥിരമായി ചായ കുടിയ്ക്കുന്നവർക്കും ഇനി സന്തോഷത്തോടെ ചായ കുടിയ്ക്കാം. ചായ കുടിയ്ക്കുന്ന ശീലം ആരോഗ്യത്തിന് കൂടുതൽ ഉത്തമമാണെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നത്. സ്ഥിരമായി ചായ കുടിക്കുന്ന ശീലം....

ചിത്രീകരണത്തിനിടയിൽ പരിക്കേറ്റ് ചികിത്സയിൽ കഴിയുന്ന ടൊവിനോ തോമസിന്റെ ആരോഗ്യനില മെച്ചപ്പെട്ടു. കടുത്ത വയറുവേദനയെ തുടർന്നാണ് ടൊവിനോയെ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിച്ചത്. പരിക്കിനെത്തുടർന്ന്....

ചോക്ലേറ്റിനോട് ഇഷ്ടക്കുറവുള്ളവർ ചുരുക്കമാണ്. വായിൽ വെള്ളമൂറിക്കുന്ന രുചിയുള്ള ചോക്ലേറ്റിന് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റിൽ. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ ശക്തമായ....