രാത്രി വൈകി കിടക്കാനും രാവിലെ വൈകി എണീക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും. ഈ ജീവിതശൈലി മിക്കവരുടെയും രീതിയായി മാറിയതോടെ രാത്രി ഭക്ഷണവും വളരെ....

ചർമ്മത്തിലുണ്ടാകുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ മിക്കവരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിന് ഏതറ്റം വരെയും പോകാൻ എല്ലാവരും തയാറാണ്. എന്നാൽ ഇന്ന് മാർക്കറ്റുകളിൽ ലഭിക്കുന്ന പല....

സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിന് അത്യുത്തമമായ ഒന്നാണ് ഗ്ലിസറിൻ. എണ്ണമയമുള്ള ശരീരത്തിനും, വരണ്ട ചർമ്മത്തിനും ഒരുപോലെ പ്രതിവിധിയാകുന്നുവെന്ന് പ്രത്യേകതയും ഗ്ലിസറിനുണ്ട്. ചര്‍മ്മ കോശങ്ങളുടെ....

‘കാണാൻ കുഞ്ഞനാണെങ്കിലും ആളൊരു ഭീകരാണ്.. ഇതാണ് കാന്താരി മുളകിനെക്കുറിച്ച് പൊതുവെ ആളുകൾ പറയാറുള്ളത്. സാധാരണ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ പൊതു ഘടകമായ കാന്താരിയ്ക്ക് നിരവധിയാണ്....

‘ഞാൻ ഡയറ്റിങ്ങിലാണ്’ ഇന്ന് മിക്കവരും പറഞ്ഞു കേൾക്കുന്ന ഒരു കാര്യമാണിത്.. മെലിഞ്ഞ് സുന്ദരിയായി ഇരിക്കാനാണ് എല്ലാവര്ക്കും ഇഷ്ടം. ഭക്ഷണം ക്രമീകരിച്ചും, വ്യായാമം....

ചിലരൊക്കെ പറയാറുണ്ട് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വേണ്ടിയാണ് ജീവിക്കുന്നതെന്ന്. ഒന്നാലോചിച്ചാൽ സംഗതി ശരിയാണ് ഭക്ഷണം കഴിക്കാതെ ജീവിക്കാൻ കഴിയില്ലലോ.. അന്നന്ന് വേണ്ടിയുള്ള ആഹാരത്തിനായാണ്ഈ ഭൂമിയിലെ....

ദിവസവും ഏഴുമണിക്കൂർ ആറു മിനിറ്റ് സമയത്തെ ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നവർ ജീവിതത്തിൽ ‘പെർഫെക്ട്‌ലി ഹാപ്പി’ ആയിരിക്കുമെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നത്. ആരോഗ്യവും ഉറക്കവും....

പുറത്തിറങ്ങിയാല്‍ പൊള്ളുന്ന ചൂടാണ്. വരുംദിവസങ്ങളിലും ചൂടു കൂടുമെന്നാണ് കാലാവസ്ഥ നിരീക്ഷണ കേന്ദ്രം മുന്നറിയിപ്പ് നല്‍കിയിട്ടുണ്ട്. സംസ്ഥാന ദുരന്ത നിവാരണ അതോറിറ്റിയും....

ഇന്ന് മിക്കവരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശനങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. വർധിച്ചുവരുന്ന ശരീരഭാരവും പൊണ്ണത്തടിയും. എന്നാൽ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള മാർഗങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.....

നമ്മുടെ വീടുകളിലും മാർക്കറ്റുകളിലും സുലഭമായി ലഭിക്കുന്ന ഒന്നാണ് പേരയ്ക്ക. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഈ ഫലത്തിന് വേണ്ടത്ര പ്രസക്തി ലഭിക്കാറില്ല. എന്നാൽ പേരയ്ക്ക....

ചൂടുകാലത്ത് മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും ഒരുപോലെ ആശ്വസം നൽകുന്നൊരു പാനീയമാണ് മോര് അഥവാ സംഭാരം. മോരുംവെള്ളത്തിൽ കുറച്ച് ഉപ്പും കറിവേപ്പിലയും ഇഞ്ചിയും ചതച്ചിട്ട്....

മനസിനും ശരീരത്തിനും ആവശ്യമുള്ള ഒന്നാണ് ഉറക്കം എന്നത്. സുഖകരമായ ആരോഗ്യത്തിന് സുഖകരമായ ഉറക്കവും അനിവാര്യം തന്നെ. എന്നാല്‍ ഇന്ന് പലവിധ....

പുറത്തുനിന്നുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, എണ്ണപലഹാരങ്ങള്‍, ബേക്കറി പലഹാരങ്ങള്‍, ഐസ്‌ക്രീം, കേക്ക് തുടങ്ങിയവ അമിതമായി കഴിക്കുന്നവരുടെ ശരീരത്തില്‍ പൊതുവേ കൊഴുപ്പ് ധാരാളമായി അടിഞ്ഞുകൂടും.....

ഈ ദിവസങ്ങളിൽ പകൽ സമത്ത് പുറത്തിറങ്ങിയാൽ അസഹനീയമായ ചൂടാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ചൂടുകാലത്ത് പുറത്തിറങ്ങുന്നവർ പ്രത്യേകം കരുതലോടെ ഇരിക്കാൻ ഓർമ്മിപ്പിക്കുകയാണ് ദുരന്ത....

നമ്മുടെയൊക്കെ വീടുകളിൽ ഏറ്റവും സുലഭമായി ലഭിക്കുന്ന ഒന്നാണ് കഞ്ഞിവെള്ളം. എന്നാൽ വെറുതെ കളയുന്ന ഈ കഞ്ഞിവെള്ളത്തിനുമുണ്ട് ഗുണങ്ങൾ ഏറെ. കഞ്ഞിവെള്ളം....

ചൂട് കനത്ത് വരികയാണ്… പകൽ സമയങ്ങളിൽ പുറത്തിറങ്ങുന്നതിന് പോലും നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഏർപ്പെടുത്തിയിരിക്കുകയാണ് ദുരന്ത നിവാരണ അതോറിറ്റി. അത്രമാത്രം രൂക്ഷമാണ് ചൂട്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ....

ജങ്ക് ഫുഡിന് അടിമയാണോ നിങ്ങൾ ? എങ്കിൽ ഒന്ന് സൂക്ഷിച്ചോളൂ.. അത് നിങ്ങളെ ചിലപ്പോൾ മാനസീക രോഗികൾ വരെ ആക്കിയേക്കാം.....

ചൂട് വളരെയധികം കൂടി വരികയാണ്..ഈ ദിവസങ്ങളിൽ പകൽ സമയത്ത് വേണ്ടത്ര കരുതലോടെയല്ലാതെ പുറത്തിറങ്ങുന്നത് തന്നെ അപകടങ്ങൾ വിളിച്ചുവരുത്തുന്നതിന് തുല്യമാണ്. പുറത്തിറങ്ങിയാല്‍ നല്ല....

മുഖം മനസിന്റെ കണ്ണാടി ആണെന്നാണ് ചൊല്ല്, അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഈ കണ്ണാടി എപ്പോഴും വെട്ടിത്തിളങ്ങി നില്ക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണ് എല്ലാവരും. എന്നാൽ പലരെയും....

രാവിലെ ഉറക്കമുണരുന്നതു മുതൽ ഉറങ്ങുന്നതു വരെ നമുക്കൊപ്പം ഉണ്ടാവുന്ന സന്തത സഹചാരിയായി മാറിയിരിക്കുകയാണ് മൊബൈൽ ഫോൺ. ഉപ്പുതൊട്ട് കർപ്പൂരം വരെ....