പുറത്തിറങ്ങിയാല്‍ എങ്ങും കനത്ത ചൂടാണ്. പലയിടങ്ങളിലും ചെറുതായി മഴ ലഭിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും ചൂടിന്റെ കാര്യത്തില്‍ കാര്യമായ കുറവില്ല. ചൂടുകാലത്ത് ഭക്ഷണത്തില്‍ പഴങ്ങള്‍....

ആരോഗ്യ കാര്യത്തില്‍ ഇലക്കറികള്‍ക്കുള്ള സ്ഥാനം ചെറുതല്ല. ഒരുകാലത്ത് വീട്ടു വളപ്പുകളില്‍ നിന്നും സുലഭമായി ലഭിച്ചിരുന്ന ഒന്നായിരുന്നു മുരിങ്ങയില. എന്നാല്‍ കാലം....

മനസിനും ശരീരത്തിനും ആവശ്യമുള്ള ഒന്നാണ് ഉറക്കം എന്നത്. സുഖകരമായ ആരോഗ്യത്തിന് സുഖകരമായ ഉറക്കവും അനിവാര്യം തന്നെ. എന്നാല്‍ ഇന്ന് പലവിധ....

പുറത്തിറങ്ങിയാല്‍ ചുട്ടുപൊള്ളുന്ന ചൂടാണ്. ശരീരം വേഗത്തില്‍ ക്ഷീണിക്കുന്ന ഈ കാലാവസ്ഥയില്‍ സംഭാരം (മോര്) കുടിക്കുന്നത് ശീലമാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുടെ കാര്യത്തില്‍....

സംസ്ഥാനത്ത് ചൂട് കനക്കുന്നു. പുറത്തിറങ്ങിയാല്‍ എങ്ങും കനത്ത ചൂട് തന്നെ. ചൂടുകാലത്ത് ആരോഗ്യ കാര്യത്തിലും ഏറെ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.....

മാറിമാറിവരുന്ന ജീവിതശൈലികള്‍ ഇന്ന് പലവിധ രോഗങ്ങളിലേക്കും വഴി തെളിക്കുന്നു. ഇവയില്‍ ഒന്നാണ് ഉയര്‍ന്ന രക്ത സമ്മര്‍ദ്ദം. പലരെയും ഇന്ന് അലട്ടുന്ന....

പുറത്തിറങ്ങിയാല്‍ എങ്ങും കനത്ത ചൂടാണ്.  സംസ്ഥാനത്തിന്‍റെ പല ഇടങ്ങളിലും സൂര്യാഘതത്തെക്കുറിച്ച് ദുരന്ത നിവാരണ അതോറിറ്റി മുന്നറിയിപ്പ് നല്‍കിയിട്ടുണ്ട്. ചൂടു കൂടുന്നതിനാല്‍....

പകല് പുറത്തിറങ്ങിയാല്‍ എങ്ങും കനത്ത ചൂട്. ശരീരം വേഗത്തില്‍ ക്ഷീണിക്കുന്ന അവസ്ഥ. ചൂടു കൂടുന്നതോടെ ആരോഗ്യ കാര്യത്തില്‍ ഒരല്പം കരുതലും....

പൊണ്ണത്തടി ഇന്ന് പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്‌നമാണ്. ശരീരത്തില്‍ അമിതമായി കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതാണ് പൊണ്ണത്തടിയുടെ പ്രധാന കാരണം. ശരീരത്തില്‍ അമിതമായി....

പുറത്തിറങ്ങിയാല്‍ ചുട്ടുപൊള്ളുന്ന ചൂടാണ്. ശരീരം വേഗത്തില്‍ ക്ഷീണിക്കുന്ന ഈ കാലാവസ്ഥയില്‍ സംഭാരം (മോര്) കുടിക്കുന്നത് ശീലമാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുടെ കാര്യത്തില്‍....

ഡ്രൈഫ്രൂട്ട്‌സുകളെല്ലാം ഏറെ ഗുണങ്ങളുള്ളവയാണ്. ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുടെ കാര്യത്തില്‍ വാള്‍നട്ടും ഒട്ടും പിന്നിലല്ല. അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിലാണ്  വിഷാദം അകറ്റാനും ഏകാഗ്രത വര്‍ധിപ്പിക്കാനും....

ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ മാത്രമല്ല മുടിയുടെ സംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും ഏറെ മുന്നിലാണ് കഞ്ഞിവെള്ളം. തലമുടിയുടെ പല പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും കഞ്ഞിവെള്ളം ഉത്തമ പരിഹാരമാണ്.....

ജീവിതം യൗവ്വനതീഷ്ണവും പ്രേമസുരഭിലവുമായിരിക്കണമെന്ന് കഥാകാരന്‍ വൈക്കം മുഹമ്മദ് ബഷീര്‍ പണ്ടേ പറഞ്ഞുവെച്ചിട്ടുണ്ട്. യൗവ്വനം തുളുമ്പുന്ന ജീവിതമാണ് മിക്കവരും ആഗ്രഹിക്കുന്നതും. മനസിനെയും....

വെയിലേറ്റു മങ്ങാതെ സൗന്ദര്യത്തെ സംരക്ഷിക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണ് പലരും. ചര്‍മ്മപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ പരിഹരിക്കുന്നതിനായി അധികസമയം കളയേണ്ടിവരിക എന്നതും പലര്‍ക്കും പ്രയാസകരമാണ്. എന്നാല്‍ ചര്‍മ്മത്തെ....

പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്‌നമാണ് അമിതവണ്ണം. ശാരീരികമായി മാത്രമല്ല മാനസീകമായും തളര്‍ച്ചയ്ക്ക് ഇടയാക്കാറുണ്ട് അമിതമായ ശരീരഭാരം. അമിതവണ്ണത്തിന് പരിഹാരം തേടി....

കാഴ്ചയ്ക്ക് തീരെ കുഞ്ഞനാണ് കാടമുട്ട. പക്ഷെ ഗുണങ്ങളുടെ കാര്യത്തില്‍ ഈ കുഞ്ഞന്‍ അത്ര ചെറുതല്ല. അഞ്ച് കോഴിമുട്ടയ്ക്ക് പകരം ഒരു....

ഇന്ന് പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്‌നമാണ് നടുവേദന. പുരുഷന്‍മാരേക്കാള്‍ സ്ത്രീകളിലാണ് പൊതുവേ നടുവേദന കൂടുതലായി കണ്ടുവെരാറ്. പലരും നടുവേദനയെ നിസാരമായാണ്....

ഇന്ന് നിത്യേന കേള്‍ക്കുന്ന ഒരു വാക്കാണ് ടെന്‍ഷന്‍ എന്നത്. പ്രായമായവരെ മാത്രമല്ല കുട്ടികളെപ്പോലും ഇക്കാലത്ത് മാനസീക സമ്മര്‍ദ്ദം കാര്യമായി തന്നെ....