ശരീരമനങ്ങാതെ ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നത് പലതരം ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കാണ് കരണമാകുന്നത്. ഓഫീസിൽ കമ്പ്യൂട്ടറിന്റെ മുന്നിലിരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നവരാണെങ്കിൽ ഒന്നും രണ്ടുമല്ല നിരവധി രോഗങ്ങളാണ്....

മാർക്കറ്റുകളിൽ സുലഭമായി ലഭിക്കുന്ന ഒന്നാണ് വാൾനട്ട്. എന്നാൽ പലർക്കും അറിയില്ല വാൾനട്ടിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ. ഏകാഗ്രത വര്‍ധിപ്പിക്കാൻ   ഉത്തമമായ ഒന്നാണ് വാള്‍നട്ട്. പ്രോട്ടീന്‍, ഫൈബര്‍,....

തടി കുറയ്ക്കുന്നതിനായി നിരവധി മരുന്നുകളെ ആശ്രയിക്കുന്നവരാണ് നമ്മൾ. നിരവധി ഡയറ്റുകൾ ക്രമീകരിച്ചിട്ടും, വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്തിട്ടും ശരീരഭാരം കുറഞ്ഞില്ലെന്ന് പരാതി പറയുന്നവരെയും....

ആരോഗ്യപൂർണമായ ജീവിതത്തിന് വ്യായാമം അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നാൽ  ജോലിത്തിരക്കിനിടയിൽ വ്യായാമം സൗകര്യപൂർവം ഒഴിവാക്കുകയാണ് മിക്കവരും ചെയ്യാറുള്ളത്. എന്നാൽ വ്യയാമം ഒഴിവാക്കുന്നത് നിരവധി....

കഴിഞ്ഞ കുറച്ചുദിവസങ്ങളായി വാര്‍ത്തകളില്‍ വിപുലമായി ഇടം നേടിയ ഒന്നാണ് സയനൈഡ്. സയനൈഡ് സാന്നിധ്യം കണ്ടെത്തിയിട്ടുള്ള മരണങ്ങളും ആത്മഹത്യകളും കൊലപാതകങ്ങളുമൊക്കെ നിരവധിയാണ്.....

ജോലി ഭാരവും പഠനഭാരവുമൊക്കെ മറന്ന് സുഖമായി ഒന്നു ഉറങ്ങാന്‍ പലരും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് അവധി ദിവസങ്ങളെയാണ്. എന്നാല്‍ അവധി ദിവസങ്ങളില്‍ കൂടുതല്‍....

ഇന്ന് മിക്കവരിലും കണ്ടുവരുന്ന രോഗമാണ് വൃക്കരോഗം. ഭക്ഷണകാര്യത്തിലും വൃക്കരോഗികള്‍ ഒരലപ്ം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്. വൃക്കയുടെ പ്രവര്‍ത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന തരത്തിലുള്ള....

നല്ല ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിൽ മാത്രമേ ആരോഗ്യമുള്ള മനസ് ഉണ്ടാകുകയുള്ളൂ. എന്നാൽ പ്രായമായി ഇനിയിപ്പോ വേദനകളും അസുഖങ്ങളുമൊക്കെ ഉണ്ടാകുമെന്ന്  കരുതുന്നവരുമുണ്ട്. എന്നാൽ വാർധക്യത്തിലും....

തൈറോയിഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളിലുണ്ടാവുന്ന ഏത് മാറ്റവും ശരീരത്തില്‍ കാര്യമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളുണ്ടാക്കും. അതുകൊണ്ടുതന്നെ തൈറോയിഡ് രോഗങ്ങളെ ഗൗരവമായി കാണണം. പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച്....

നട്‌സ് കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് മിക്കവർക്കും അറിയാമെങ്കിലും ഇതിനെ വേണ്ടത്ര ഗൗരവത്തോടെ പലരും കരുതാറില്ല. എന്നാൽ അടുത്തിടെ പാരീസിലെ ‘ഇ എസ് സി....

മൊബൈൽ ഫോൺ ഇല്ലാത്ത ഒരു ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ തന്നെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് ഇന്നത്തെ തലമുറയ്ക്ക്. എന്നാൽ അമിതമായി മൊബൈൽ ഉപയോഗിച്ചാൽ ഉണ്ടാകുന്ന....

ധാരാളം പോഷക ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഈന്തപ്പഴം ഊർജത്തിന്റെ കലവറയാണ്. ദിവസവും ഈന്തപ്പഴം കഴിയ്ക്കുന്നത് തടി കൂടാതെ തൂക്കം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും ആരോഗ്യത്തിനും ഉത്തമമാണ്. ദിവസവും....

കേരളം നേരിട്ട മഴക്കെടുതിക്ക് ശേഷം ജനങ്ങൾ ജീവിതത്തിലേക്ക് തിരികെ വരാൻ തുടങ്ങുന്നതേയുള്ളൂ. മഴയുടെ ഭീകരാക്രമണത്തിന് ശേഷം ജനങ്ങൾ പേടിയോടെ നോക്കുന്നത് പകർച്ചവ്യാധികളെയാണ്. മഴക്കാല....

കേരളത്തിന്റെ മിക്കയിടങ്ങളിലും മഴ ഒഴിഞ്ഞു തുടങ്ങി.. ആളുകൾ വീടുകളിലേക്ക് തിരികെപോകാനും തുടങ്ങി.. വെള്ളപൊക്കത്തിന് ശേഷം വീടുകളിലേക്ക് പോകുന്നവർ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് നിരവധി കാര്യങ്ങളാണ്, അവ എന്തൊക്കെയെന്ന്....

കേരളം നേരിട്ട മഹാദുരന്തത്തെ ഒറ്റകെട്ടായി അതിജീവിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ് കേരളജനത.. രക്ഷാപ്രവർത്തനങ്ങളും ശുചീകരണ പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി നിരവധിയാളുകളാണ് മുന്നോട്ട് വരുന്നത്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ രക്ഷാപ്രവർത്തങ്ങൾക്ക്....

മിക്കവരുടെയും ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നതും, ചിലരുടെ ദിവസം അവസാനിക്കുന്നതും വരെ മുട്ട വിഭവങ്ങൾ കഴിച്ചുകൊണ്ടാണ്. ഏറ്റവും സുലഭമായി ചെറിയ വിലയിൽ മാർക്കറ്റുകളിലും....

ശരീരത്തിൽ അമിതമായി കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന അവസ്ഥയാണ് പൊണ്ണത്തടി. എന്നാൽ ഇതിനേക്കാൾ മാരകമായ മറ്റൊരു അവസ്ഥയാണ് കുടവയർ. ഇന്നത്തെ ജീവിത സാഹചര്യം....

അനുദിനം ജീവിതസാഹചര്യങ്ങള്‍ മാറിവരുമ്പോള്‍ പലതരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. പല്ലുവേദന, കാലുവേദന, നടുവേദന, വയറുവേദന ഇങ്ങനെ നീളുന്നു ഓരോരുത്തരെയും അലട്ടുന്ന....

മലയാളികളുടെ മിക്ക ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പവും ഇടം നേടിയ ഒന്നാണ് വെളുത്തുള്ളി. വെളുത്തുണ്ണിയ്ക്ക് നിരവധിയാണ് ഗുണങ്ങൾ. വെളുത്തുള്ളി ചതച്ചരച്ച് കഴിക്കുമ്പോൾ ഗുണങ്ങൾ കൂടും.....

കാലവര്‍ഷം ശക്തമായതോടെ ആരോഗ്യകാര്യത്തിലും ഒരല്പം ശ്രദ്ധ കൂടുതല്‍ നല്‍കണം. മഴയും തണുപ്പുമെല്ലാം ജലദോഷം, പനി തുടങ്ങിയ ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകളിലേക്ക് വഴിതെളിക്കും.....