Infotainment

നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാല്‍ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണങ്ങള്‍

ആരോഗ്യസംരക്ഷണം മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ ഭക്ഷണകാര്യത്തിലും ഏറെ ശ്രദ്ധ പുലര്‍ത്തേണ്ടതുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് വേനല്‍ക്കാലത്ത്. കേരളത്തില്‍ പലയിടങ്ങളിലും ചില ദിവസങ്ങളില്‍ മഴ ലഭിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും ചൂടിന്റെ കാര്യത്തില്‍ കുറവില്ല. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ചൂട് കാലാവസ്ഥയില്‍ ഭക്ഷണകാര്യത്തില്‍ കൂടുതല്‍ കരുതല്‍ നല്‍കണം. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാല്‍ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണം വേണം ചൂടുകാലത്ത് കൂടുതലായും ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താന്‍. അത്തരം ചില ഭക്ഷണ പദാര്‍ത്ഥങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം. ദിവസവും ചെറിയൊരു അളവില്‍...

ദേഹം നിറയെ മുള്ളുകള്‍, മുള്ളന്‍ പന്നിയല്ല ഇതാണ് എക്കിഡ്‌ന- ജന്തുലോകത്തെ കൗതുകക്കാഴ്ച

മനഷ്യന്റെ വിവരണങ്ങള്‍ക്കും വര്‍ണനകള്‍ക്കുമെല്ലാം അതീതമാണ് പ്രകൃതി എന്ന വിസ്മയം. നിരവധിയാണ് പ്രകൃതിയിലെ ജീവജാലങ്ങളും. അപൂര്‍വങ്ങളായ ചില ജീവികള്‍ എപ്പോഴും നമ്മില്‍ കൗതുകമുണര്‍ത്താറുണ്ട്. കാഴ്ചക്കാരെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്ന ഒന്നാണ് എക്കിഡ്‌ന. ജന്തുലോകത്തെ കൗതുകക്കാഴ്ചയാണ് ഈ മൃഗം എന്നും പറയാം. ശരീരമാസകലം മുള്ളുകളാണ് എക്കിഡ്‌നയ്ക്ക്. എന്നാല്‍ മുള്ളന്‍പന്നിയില്‍ നിന്നെല്ലാം ഏറെ വ്യത്യസ്തവുമാണ്. സിഡ്‌നിയിലെ തരോംഗ മൃഗശാലയില്‍ നിന്നുള്ള എക്കിഡ്‌ന കുഞ്ഞിന്റെ...

മാതൃദിനം എന്ന ആശയത്തിന് തുടക്കംകുറിച്ച അന്ന ജാര്‍വിസ്; അറിയാം ഈ ദിവസത്തെക്കുറിച്ച് ചിലത്

ഇന്ന് അന്താരാഷ്ട്ര മാതൃദിനം. മെയ് മാസത്തിലെ രണ്ടാമത്തെ ഞായറാഴ്ചയാണ് അന്താരാഷ്ട്ര മാതൃദിനമായി ആചരിക്കുന്നത്. ജന്മം നല്‍കി, കരുതലും സ്‌നേഹവും പകര്‍ന്ന് നല്‍കുന്ന ഓരോ അമ്മമാരേയും മാതൃത്വത്തേയും ആദരിക്കുകയാണ് ഈ ദിവസത്തില്‍. എന്നാല്‍ കേവലം ഒരു ദിവസം കൊണ്ട് മാത്രം ഓര്‍ത്തേടുക്കേണ്ടതല്ല മാതൃത്വത്തിന്റെ മഹനീയത. അത് കാലന്തരങ്ങള്‍ക്ക് അപ്പുറത്തേക്കും പ്രകീര്‍ത്തിക്കപ്പെടേണ്ടതാണ്. വാട്‌സ്ആപ്പ് സ്റ്റാറ്റസുകളിലും ഫേസ്ബുക്ക് പ്രൊഫൈലുകളിലുമെല്ലാം...

കൊവിഡ് രോഗബാധിതര്‍ എന്തെല്ലാമാണ് ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തേണ്ടത്; കേന്ദ്ര ആരോഗ്യമന്ത്രാലയം നിര്‍ദ്ദേശിക്കുന്ന 5 കാര്യങ്ങള്‍

കൊവിഡ് 19 എന്ന മഹാമാരിക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിലാണ് നാം. വര്‍ധിച്ചുവരികയാണ് ദിനംപ്രതി രോഗബാധിതരുടെ എണ്ണവും. മാസ്‌ക്, സാനിറ്റൈസര്‍, സാമൂഹിക അകലം അടക്കമുള്ള കൊവിഡ് മാനദണ്ഡങ്ങള്‍ പൂര്‍ണമായും പാലിച്ചെങ്കില്‍ മാത്രമേ ഈ മഹാമാരിയില്‍ നിന്നും നമുക്ക് മുക്തി നേടാന്‍ സാധിക്കൂ. കൊവിഡിന്റെ രണ്ടാം തരംഗം അതിരൂക്ഷമാകുന്ന സാഹചര്യത്തില്‍ കേരളമുള്‍പ്പെടെയുള്ള സംസ്ഥാനങ്ങള്‍ ലോക്ക്ഡൗണ്‍ പ്രഖ്യാപിച്ചിരിക്കുകയാണ്. ഗുരുതരമല്ലാത്ത കൊവിഡ് രോഗികള്‍...

ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിന് വേണം ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ്; ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താം ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍

മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ ഒന്നാണ് ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണപദാര്‍ത്ഥങ്ങള്‍ ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുകയും വേണം. തലച്ചോറിന്റേയും ഹൃദയത്തിന്റേയും ആരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ് സഹായിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായകരമാണ്. ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ചില ഭക്ഷണ...

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ശീലമാക്കാം കലോറി കുറഞ്ഞ ജ്യൂസുകള്‍

മിതവണ്ണം എന്നത് ഇക്കാലത്ത് പലരേയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്‌നമാണ്. അമിതമായ വണ്ണം പലതരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് മാത്രമല്ല വിഷാദരോഗത്തിനും കാരണമാകാറുണ്ട്. വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ കൃത്യമായ വ്യായാമവും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങളും പിന്‍തുടരേണ്ടതുണ്ട്. കലോറി കുറഞ്ഞ ജ്യൂസുകളാണ് വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തേണ്ടത്. കലോറി കുറവുള്ള ചില ജ്യൂസുകളെ പരിചയപ്പെടാം. നെല്ലിക്ക ജ്യൂസില്‍ കലോറി കുറവാണ്. വണ്ണം...

ബഹിരാകാശത്തേക്ക് യാത്ര പോയ ചിമ്പാന്‍സി; അറിയാം ഹാമിനെക്കുറിച്ച്

ഭൂമിയുടെ അതിര്‍വരമ്പുകള്‍ക്കപ്പുറുത്തുള്ള ബഹിരാകാശത്തെക്കുറിച്ചും ബഹിരാകാശ സഞ്ചാരങ്ങളെക്കുറിച്ചുമുള്ള വിവരങ്ങള്‍ എപ്പോഴും കൗതുകം നിറയ്ക്കാറുണ്ട്. ബഹിരാകാശത്ത് കാലുകുത്തിയ അലന്‍ ഷെപ്പേര്‍ഡിനെപ്പോലെയുള്ള വിവിധ ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെയൊക്കെ കഥകള്‍ നാം കേട്ടിട്ടുണ്ട്. എന്നാല്‍ ബഹിരാകാശത്തേക്ക് യാത്രപോയ ഒരു കുരങ്ങനെക്കുറിച്ച് കേട്ടിട്ടുണ്ടേ? പലര്‍ക്കും അപരിചിതമാണെങ്കിലും അങ്ങനെയുമുണ്ട് ഒരു സംഭവം. അറുപത് വര്‍ഷങ്ങള്‍ക്ക് മുമ്പാണ് ഹാം എന്ന ചിമ്പാന്‍സി ബഹിരാകാശത്തേക്ക് യാത്ര തിരിച്ചത്. ബഹിരാകാശത്ത് കാലുകുത്തിയ...

ആരോഗ്യഗുണങ്ങളാല്‍ സമ്പന്നം; ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കാം സോയാബീന്‍സ്

നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് നല്ല ഭക്ഷണശീലങ്ങളും പിന്‍തുടരേണ്ടതുണ്ട്. ഗുണങ്ങളാല്‍ സമ്പന്നമായ സോയാബീന്‍സ് ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമാണ്. ഫുഡ് സേഫ്റ്റി ആന്‍ഡ് സ്റ്റാന്‍ഡേര്‍സ് ഓഫ് ഇന്ത്യ സോയാബീന്‍സ് ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കണമെന്ന് ഔദ്യോഗിക ട്വീറ്റിലൂടേയും ഓര്‍മപ്പെടുത്തുന്നു. പ്രോട്ടീന്‍ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് സോയാബീന്‍സില്‍. അതുപോലെതന്നെ ഫൈബര്‍ ഘടകങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. സോയാ ബീന്‍സ് ഉപയോഗിച്ച് തയാറാക്കുന്ന എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളിലും പ്രോട്ടീന്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഫൈബറും...

താരനകറ്റാം വീട്ടിലിരുന്ന് പ്രകൃതിദത്തമായ മാര്‍ഗങ്ങളിലൂടെ

പലരേയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്‌നമാണ് താരന്‍. സാധാരണ ബ്യൂട്ടിപാര്‍ലറുകളേയും മറ്റും ആശ്രയിക്കാറുണ്ട് താരനകറ്റാന്‍. എന്നാല്‍ കൊവിഡ് 19 എന്ന മഹാമാരിയുടെ ഇക്കാലത്ത് സംസ്ഥാനത്ത് നിയന്ത്രണങ്ങളുടെ ഭാഗമായി ബ്യൂട്ടിപാര്‍ലറുകള്‍ നിലവില്‍ സജീവമല്ല. അതുകൊണ്ട് വീട്ടിലിരുന്ന് തന്നെ താരനകറ്റാം. അതും പ്രകൃതിദത്തമായ മാര്‍ഗങ്ങളിലൂടെ. നെല്ലിക്കയാണ് താരനകറ്റാന്‍ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു മാര്‍ഗം. ധാരാളം ഗുണങ്ങളടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നെല്ലിക്ക തലമുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ഏറെ...

ട്രോളുകളില്‍ നിറഞ്ഞ് വിധിദിനത്തില്‍ ചരിത്രമെഴുതിയ ട്വന്റിഫോര്‍: വൈറല്‍ ട്രോള്‍ക്കാഴ്ചകള്‍

കേരളം ഉറ്റുനോക്കിയിരുന്ന വിധി ദിനത്തില്‍ എല്‍ഡിഎഫ് വിജയംകുറിച്ച് ഭരണത്തുടര്‍ച്ചയിലേക്ക് എത്തിയപ്പോള്‍ സൈബര്‍ ഇടങ്ങളില്‍ താരമായത് ട്വന്റിഫോര്‍ ന്യൂസ് ചാനല്‍. തെരഞ്ഞെടുപ്പ് ഫലപ്രഖ്യാപന ദിനത്തില്‍ ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ തല്‍സമയ കാഴ്ചക്കാരുമായി ട്വന്റിഫോര്‍ ന്യൂസ് ചാനല്‍ ചരിത്രംകുറിച്ചു. 5.2 ലക്ഷം ആളുകളാണ് ഒരേ സമയം ട്വന്റിഫോര്‍ ന്യൂസിന്റെ തല്‍സമയ സംപ്രേക്ഷണം യൂട്യൂബില്‍ കണ്ടത്. അതേസമയം ട്രോളുകളിലും ഇടം പിടിച്ചിരിക്കുകയാണ്...
- Advertisement -

Latest News

അസിഡിറ്റി ഒഴിവാക്കാൻ ചില ലളിത ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ

തിരക്കേറിയ ജീവിത സാഹചര്യത്തില്‍ പലരും ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ വേണ്ടത്ര ശ്രദ്ധ ചെലുത്താറില്ല. ക്രമം തെറ്റിയുള്ള ഭക്ഷണ ശീലം ഇന്ന് മിക്കവരിലും അസിഡിറ്റി പോലുള്ള രോഗാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു....
- Advertisement -spot_img