Health

പാടത്തുനിന്നും പറമ്പത്തുനിന്നുമൊക്കെ കറിവേപ്പിലയും ഇഞ്ചിയുമൊക്ക പറിച്ചുകൊണ്ടുവന്ന് പാചകം ചെയ്തുകൊണ്ടിരുന്ന ഒരു ജനത നമുക്ക് മുൻപ് ജീവിച്ചിരുന്നു. വിഷരഹിതമായ പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കുക എന്നത് തന്നെയായിരുന്നു ഇതിന്റെ ഉദ്ദേശ്യവും. യാതൊരു കഷ്ടപ്പാടുകളും ഇല്ലാതെ എല്ലാ വസ്തുക്കളും മാർക്കറ്റുകളിൽ നിന്നും സുലഭമായി ലഭിക്കുന്നുവെന്നത് തന്നെയാണ് ഇന്ന് കൃഷിയെ സാധാരണക്കാരിൽനിന്നുപോലും അകറ്റി നിർത്തുന്നത്....

ഇന്ന് പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്‌നമാണ് നടുവേദന. പുരുഷന്‍മാരേക്കാള്‍ സ്ത്രീകളിലാണ് പൊതുവേ നടുവേദന കൂടുതലായി കണ്ടുവരാറ്. പലരും നടുവേദനയെ നിസാരമായാണ് കാണുന്നത്. എന്നാല്‍ അത്ര നിസാരക്കാരനല്ല നടുവേദന. കൃത്യസമയത്ത് വേണ്ട രീതിയിലുള്ള ചികിത്സ ലഭ്യമാക്കിയില്ലെങ്കില്‍ നടുവേദനമൂലം ബുദ്ധിമുട്ടിലാകേണ്ടിവരും. പലതരം കാരണങ്ങള്‍ക്കൊണ്ട് നടുവേദന ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. തെറ്റായ ജീവിത ശൈലിയാണ്...

മുന്തിരി വള്ളികൾ പോലെ തഴച്ചുവളർന്നു പന്തലിക്കുന്ന പാഷൻ ഫ്രൂട്ട് രുചിയിലും ഗുണത്തിലും മുൻപന്തിയിലാണ്. ഇന്ത്യക്ക് പുറമെ ദക്ഷിണ അമേരിക്ക, ഓസ്ട്രേലിയ, ദക്ഷിണാഫ്രിക്ക തുടങ്ങിയ രാജ്യങ്ങളിലും സുലഭമാണ് പാഷൻ ഫ്രൂട്ട്. പ്രതിരോധ ശേഷി വളരെയധികം ആവശ്യമുള്ള ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ പാഷൻ ഫ്രൂട്ടിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പാഷൻ ഫ്രൂട്ടിൽ...

സ്ഥിരമായി ചായ കുടിയ്ക്കുന്നവർക്കും ഇനി സന്തോഷത്തോടെ ചായ കുടിയ്ക്കാം. ചായ കുടിയ്ക്കുന്ന ശീലം ആരോഗ്യത്തിന് കൂടുതൽ ഉത്തമമാണെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നത്. സ്ഥിരമായി ചായ കുടിക്കുന്ന ശീലം ആരോഗ്യത്തിന് മോശമാണെന്ന തലത്തിൽ നേരത്തെ അഭ്യൂഹങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. എന്നാൽ ഇത് നല്ലതാണെന്നാണ് പുതിയ പഠനം മുന്നോട്ട് വയ്ക്കുന്നത്. വിവിധ തരം ക്യാന്‍സറുകള്‍ പ്രതിരോധിക്കുന്ന പോളീഫിനോള്‍സ്, തീഫ്ലാവിന്‍സ്,...

കാൽമുട്ട് വേദന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്. ഇത് പലതരം പരിക്കുകളും രോഗങ്ങളും മൂലമുണ്ടാകാം. കാൽമുട്ടിന് വേദന അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ അത് ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ പോലും ബാധിക്കും. വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണെന്ന് മനസിലാക്കുന്നത് അത് എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാമെന്നും വേദന നിയന്ത്രിക്കാമെന്നും അറിയുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടിയാണ്. പ്രധാനമായും ഡോക്ടറുടെ നിർദേശ പ്രകാരമേ രോഗനിർണയം നടത്താൻ സാധിക്കൂ എങ്കിലും...

കാലം മാറുമ്പോള്‍ കോലവും മാറണം എന്നാണല്ലോ പറയാറ്. കാലത്തിന്റെ മാറ്റത്തിനനുസരിച്ച് മലയാളികളുടെ ജീവിത ശൈലിയിലും മാറ്റം സംഭവിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റം ഇന്ന് പലര്‍ക്കും അമിത വണ്ണത്തിനും കാരണമാകാറുണ്ട്. പലരേയും മാനസികമായി പോലും തളര്‍ത്താറുണ്ട് അമിതവണ്ണം. ശരീരത്തില്‍ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന കൊഴുപ്പാണ് പ്രധാനമായും അമിത വണ്ണത്തിന് കാരണം. ഇതില്‍ നിന്നും...

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനായി മാസങ്ങളോളം തെറ്റായ ഭക്ഷണ രീതികൾ പിന്തുടരുന്നവരെ നാം കാണാറുണ്ട്. തെറ്റായ ഭക്ഷണ രീതി ആരോഗ്യത്തെ ഹാനികരമായി ബാധിക്കും. കുറച്ച് നാളുകളായി ചർച്ചയാകുന്ന ഒന്നാണ് കീറ്റോ ഡയറ്റിന്റെ ഗുണങ്ങളും ദോഷവശങ്ങളും. കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ മുമ്പാണ് ബംഗാളി നടി മിസ്തി മുഖർജി വൃക്ക രോഗം ബാധിച്ച് മരണത്തിന് കീഴടങ്ങിയത്. നടിയുടെ മരണം...

ഇന്ന് ഒക്ടോബർ 16, ലോക ഭക്ഷ്യദിനം. ഐക്യരാഷ്ട്രസഭയുടെ ആഹ്വാനം അനുസരിച്ച് 1979 മുതൽ എല്ലാവർഷവും ഒക്ടോബർ 16, ലോക ഭക്ഷ്യദിനം ആയി ആചരിക്കുന്നു. ദാരിദ്ര്യത്തിനും പട്ടിണിക്കും എതിരെ ഉള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തിലാണ് ഐക്യരാഷ്ട്രസഭ ലോക ഭക്ഷ്യദിനം ആചരിക്കുന്നത്. 'വളർത്തൂ, പരിപോഷിപ്പിക്കൂ, സുസ്ഥിരമാക്കൂ. ഒറ്റക്കെട്ടായി. നമ്മുടെ പ്രവർത്തികളാണ് നമ്മുടെ ഭാവി'- എന്നതാണ്...

ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുടെ കാര്യത്തില്‍ ഡ്രൈഫ്രൂട്ടുകള്‍ ഏറെ മുന്നിലാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യ കാര്യത്തില്‍. ഡ്രൈഫ്രൂട്ട്‌സിന്റെ ഗണത്തില്‍പെടുന്ന ഉണക്ക മുന്തിരിയിലും ഉണ്ട് ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ ഏറെ. ഉണക്ക മുന്തിരിയുടെ ചില ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം. ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ഉണക്ക മുന്തിരിയില്‍. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും...

മാസങ്ങള്‍ ഏറെയായി കൊവിഡ് 19 എന്ന മഹാമാരി ലോകത്തെ അലട്ടി തുടങ്ങിയിട്ട്. പ്രതിരോധ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ പുരോഗമിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും പൂര്‍ണമായും നിയന്ത്രണ വിധേയമായിട്ടില്ല കൊറോണ വൈറസ് വ്യാപനം. കൊവിഡിനെ ചെറുക്കാന്‍ ഒഴിവാക്കേണ്ട മൂന്ന് 'C'-കളെ പരിചയപ്പെടുത്തുകയാണ് ലോകാരോഗ്യ സംഘടനം. ലോകാരോഗ്യ സംഘടന ഒഴിവാക്കണമെന്ന് നിര്‍ദ്ദേശിക്കുന്ന മൂന്ന് 'C'-കള്‍ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.1-...