അമിതവണ്ണത്തിന് പരിഹാരം തേടി പലയിടങ്ങളിലും അലയുന്നവരാണ് മിക്കവരും. അത്തരക്കാര്‍ക്ക് ഇനി ചായ കുടിച്ചും അമിതവണ്ണത്തെ ഒരു പരിധി വരെ ചെറുക്കാം. ചിലതരം ചായകള്‍ ശരീരത്തില്‍ അമിതമായി അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന കൊഴിപ്പിനെ ഇല്ലാതാക്കാന്‍ സഹായിക്കും. അതിൽ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഒന്നാണ് ചെമ്പരത്തി ചായ. രക്തസമ്മർദം കുറയ്ക്കാനും വണ്ണം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഈ ചായ....
കൊറോണ വൈറസ് വിട്ടൊഴിഞ്ഞിട്ടില്ല. അതിന് പിന്നാലെ ഡെങ്കിപ്പനിയും, പകർച്ചവ്യാധികളും ഉൾപ്പെടെ നിരവധി അസുഖങ്ങളാണ് നമ്മെ തേടിയെത്തുന്നത്. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറവുള്ളവരിലാണ് എളുപ്പത്തിൽ രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. എന്നാൽ ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിനായി ഭക്ഷണകാര്യത്തിൽ ഏറെ ശ്രദ്ധചെലുത്തണം. പ്രത്യേകിച്ച് കൊറോണ വൈറസ് വ്യാപിക്കുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ ആരോഗ്യപൂർണമായ ജീവിതശൈലി തീർച്ചയായും ഉറപ്പുവരുത്തണം. ഭക്ഷണക്രമത്തിലും വ്യക്തിത്വ ശുചിത്വത്തിലും ഏറെ...
ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുടെ കാര്യത്തില്‍ ഏറെ മുന്നിലാണ് നട്സുകളുടെ സ്ഥാനം. നട്സുകള്‍ക്കിടയില്‍ കേമനാണ് പിസ്ത. നിരവധിയാണ് പിസ്തയുടെ ഗുണങ്ങള്‍. വിറ്റാമിന്‍ എ, വിറ്റാമിന്‍ ബി6, കാത്സ്യം, അയണ്‍, സിങ്ക്, മഗ്നീഷ്യം, കോപ്പര്‍, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങളും പിസ്തയില്‍ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വണ്ണം കുറയ്ക്കാനും പിസ്ത സഹായിക്കുന്നു.
ഫൈബര്‍ ധാരാളമായി...
നമ്മുടെ സുരക്ഷയ്ക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ കൂടുതൽ ദോഷമായി ഭവിക്കുന്നത് വളരെ ദൗർഭാഗ്യകരമാണ്. മാസ്‌ക്, സാനിറ്റൈസർ മുതലായ സുരക്ഷാ മാർഗങ്ങൾ വളരെ കരുതലോടെ തിരഞ്ഞെടുത്തില്ലെങ്കിൽ കൊവിഡിനെക്കാൾ ഭീകരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളാണ് ആളുകളെ കാത്തിരിക്കുന്നത്. മാസ്‌ക് ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതിയും, ഏത് മാസ്‌കാണ് സുരക്ഷിതമെന്നും കേന്ദ്ര ആരോഗ്യമന്ത്രാലയം നിർദേശങ്ങൾ നൽകിയിരുന്നു. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ ആശങ്കയുണർത്തുന്ന ചില...
വീടുകളിൽ ഏറ്റവും സുലഭമായി ലഭിക്കുന്ന ഒന്നാണ് കഞ്ഞിവെള്ളം. എന്നാൽ വെറുതെ കളയുന്ന ഈ കഞ്ഞിവെള്ളത്തിനുമുണ്ട് ഗുണങ്ങൾ ഏറെ. കഞ്ഞിവെള്ളം മുടിയുടെ സംരക്ഷണത്തിന് അത്യുത്തമമാണ്. മുടിയ്ക്ക് മാത്രമല്ല സൗന്ദര്യത്തിനും അത്യുത്തമമാണ് കഞ്ഞിവെള്ളം. മുടിയുടെ സംരക്ഷണത്തിന് കഞ്ഞിവെള്ളം എങ്ങനെയെല്ലാം സഹായിക്കുന്നു എന്നു നോക്കാം..
നല്ലൊരു കണ്ടീഷ്ണറാണ് കഞ്ഞിവെള്ളം. മുടിയില്‍...
കൊറോണ വൈറസ് ലോകത്ത് സൃഷ്ടിച്ച ആഘാതം കൊണ്ടാകാം..മറ്റ് രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോൾ അധികമാരും പറഞ്ഞ് കേൾക്കാറില്ല...എന്നാൽ പ്രായഭേദമന്യേ മനുഷ്യനെ കാർന്നു തിന്നുന്ന മറ്റൊരു രോഗമാണ് ക്യാൻസർ. ഈ കഴിഞ്ഞ ദിവസം ( ജൂലൈ 27 ) ലോക ഹെഡ് ആൻഡ് നെക്ക് ക്യാൻസർ ദിനമായിരുന്നു. സമൂഹത്തിലും ആരോഗ്യ പ്രവര്‍ത്തകര്‍ക്കുമിടയില്‍ ഈ രോഗത്തെക്കുറിച്ച്...
കൊറോണ വൈറസ് എന്ന മഹാമാരി ലോകത്തെ മുഴുവൻ ഭീതിയിലാഴ്ത്തിയിട്ട് മാസങ്ങൾ കഴിഞ്ഞു. ഒരു പക്ഷെ മനുഷ്യരാശിയുടെ പരിണാമ പാതയില്‍ മൊത്തത്തിലുള്ള ഒരു പുനര്‍രൂപകല്‍പ്പനയാണ് കൊവിഡ് 19 വരുത്തുന്നത്. ഏതാനും മൈക്രോണ്‍ മാത്രം വലുപ്പമുള്ള ഒരു വൈറസിനു മുന്നില്‍ ലോകജനതക്കു നിസ്സഹായരായി നോക്കി നില്‍ക്കേണ്ടിവരുന്ന സാഹചര്യം.
ആരോഗ്യം, പരിസ്ഥിതി,...
നിർജലീകരണം, ഉറക്കക്കുറവ്, പോഷക കുറവ്, മേയ്ക്കപ്പ് നീക്കം ചെയ്യാതെ ഉറങ്ങുന്നത്, കാലാവധി കഴിഞ്ഞ സൗന്ദര്യ വർധക വസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗം തുടങ്ങിയവ ഒക്കെ കണ്ണിനെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. അതുകൊണ്ടുതന്നെ കണ്ണിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഏറെ കരുതൽ വേണം. കണ്ണിന്റെ സംരക്ഷണത്തിന് കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം.
അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, ഉണക്ക മുന്തിരി, ബദാം...
കൊവിഡ് വ്യാപനം ദിനംപ്രതി ശക്തമായിരിക്കുകയാണ്. വാക്സിൻ പരീക്ഷണങ്ങൾ പുരോഗമിക്കുന്നുവെങ്കിലും പ്രതീക്ഷ പുലർത്താനുള്ള സമയമായിട്ടില്ലെന്നാണ് വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്. എന്നാൽ രോഗത്തിന്റെ വിവിധ ലക്ഷണങ്ങളും അതിനുപിന്നിലെ കാരണങ്ങളുമെല്ലാം പല പഠനങ്ങളും കണ്ടെത്തുന്നതുകൊണ്ട് വാക്സിൻ പരീക്ഷണത്തെ കൂടുതൽ സഹായിക്കാൻ സാധിക്കുമെന്നാണ് പ്രതീക്ഷ. ഇപ്പോൾ എന്തുകൊണ്ടാണ് കൊറോണ വൈറസ് ഇത്രയധികം അപകടകാരി എന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിരിക്കുകയാണ് ശാസ്ത്രലോകം....
ജീവിതത്തിലെ തിരക്കുകൾക്കിടയിൽ സ്ഥിരമായി ചില കാര്യങ്ങൾ നാം മറക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഇതിനെ പലരും വേണ്ടത്ര സീരിയസായി കാണാറില്ല. മറവിരോഗം അഥവാ ഡിമെൻഷ്യ അത്ര ചെറിയ...
കേരളത്തിൽ കനത്ത മഴ തുടരുകയാണ്. നിരവധിയിടങ്ങളിൽ മണ്ണിടിച്ചിലും വെള്ളപ്പൊക്കവും ഉരുൾപൊട്ടലും ഒക്കെ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു കഴിഞ്ഞു. മഴ ശക്തമാകുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ വാഹനം ഒലിച്ചുപോകുന്ന വാർത്തകളും വാഹനങ്ങളിൽ വെള്ളം കയറുന്ന വാർത്തകളുമൊക്കെ...
സംസ്ഥാനത്ത് മഴ ശക്തമാകുന്നു. ഇന്ന് മൂന്ന് ജില്ലകളിൽ പ്രഖ്യാപിച്ച റെഡ് അലേർട്ട് കൂടുതൽ ജില്ലകളിലേക്ക് വ്യാപിപ്പിച്ചിരിക്കുകയാണ്. ഇടുക്കി, വയനാട്, മലപ്പുറം ജില്ലകളിൽ പ്രഖ്യാപിച്ച റെഡ് അലേർട്ട് ഇപ്പോൾ ഏഴ് ജില്ലകളിലേക്ക്...
കുറഞ്ഞ കാലയളവിനുള്ളിൽ സംഗീതാസ്വാദകരുടെ ഹൃദയത്തിൽ ഇടംനേടിയ ഗാനമാണ് സൂഫിയും സുജാതയും എന്ന ചിത്രത്തിലെ വാതിൽക്കല് വെള്ളരിപ്രാവ്‌. എം ജയചന്ദ്രന്‍ സംഗീതം പകര്‍ന്ന ഈ ഗാനം അര്‍ജുന്‍ കൃഷ്ണ, നിത്യ...
